License if Required by State
Voldoende slaap is belangrijk voor algemeen welzijn. Een onregelmatig slaappatroon kan invloed hebben op energie, stemming en eetgedrag. Een vaste bedtijd en een rustige avondroutine kunnen daarom nuttige gewoonten zijn. Wie bezig is met gewichtsbeheer doet er goed aan slaap als onderdeel van het totaalplan te zien in plaats van uitsluitend naar voeding of supplementen te kijken.