Shirshasana, conosciuta anche come la posizione sulla testa, è una delle posture più iconiche e potenti dello yoga. Considerata la "regina delle asana", essa incarna equilibrio, forza e consapevolezza. Nella pratica di Shirshasana, il corpo viene portat... moreShirshasana, conosciuta anche come la posizione sulla testa, è una delle posture più iconiche e potenti dello yoga. Considerata la "regina delle asana", essa incarna equilibrio, forza e consapevolezza. Nella pratica di Shirshasana, il corpo viene portato in inversione, con la testa che poggia sul tappetino e le gambe sollevate verso il cielo, creando una stimolazione profonda sia a livello fisico sia mentale. Questa postura richiede pazienza, preparazione e disciplina, poiché non si tratta soltanto di forza muscolare ma anche di controllo della respirazione e calma interiore. La tradizione yogica attribuisce a Shirshasana benefici legati all’energia vitale, alla concentrazione e alla capacità di ribaltare prospettive interiori ed esteriori. less
Impara a padroneggiare lo Shirshasana (posizione della verticale) con la nostra guida facile da seguire! Scopri i passaggi, le precauzioni e gli incredibili benefici di questa tonificante posizione yoga. Inizia oggi il tuo viaggio a testa in giù!